https://www.facebook.com/muiz.h.sulaiman/posts/1356911164335693

DITULIS OLEH ENCIK DR HAFIZ SULAIMAN.boleh daapatkan maklumat kesihatan dilink diatas

APA ITU HISTAMIN DAN FUNGSINYA.
__________________________

.

1- Histamin ialah satu jenis bahan dari keluarga amines. Ia boleh didapati daripada sumber makanan terutama makanan yang tertapai (peram lama) seperti arak, cuka, yoghurt -probiotik, makanan kering (sotong, udang, ikan bilis, buah kurma dan juga buah-buahan tertentu.
.
2- Histamin juga merupakan molekul biologi badan yang penting terutamanya sebagai agen membawa maklumat saraf (neurotransmitter) serta molekul signal.
.

3- Histamin meningkatkan kesedaran (alertness). Kurangnya histamine menyebabkan mamai contohnnya selepas mengambil ubat antihistamin. Begitulah.
.

4- Histamin juga merupakan pengantara kepada reaksi RADANG dalam tubuh (BENGKAK, MERAH, PANAS, SAKIT DAN HILANG FUNGSI)
.

5- Histamin membantu perembesan asid perut untuk pencernaan. Peningkatan histamin yang tidak terkawal (Histaminosis) mungkin boleh menyebabkan radang perut (gastritis), refluks, esophagitis dan simtom2 psikiatri disebabkan rasangan neurotransmitter berlebihan. Antaranya seperti masalah kerisauan (Anxiety Disorder), Panik (Panic disorder), masalah was-was (OCD), masalah tidur (Insomnia), schizophrenia dan depresi (tekanan perasaan), cepat marah(irritability), hilang focus dan idea yang berpusu-pusu (flight of ideas).
.

6- Histamin membantu melawan jangkitan kuman. Histamin yang dibebaskan di kawasan “matlamat” akan menyebabkan SALUR DARAH MENGEMBANG dan PEREMBESAN CECAIR. Ini memudahkan darah putih, sel pembunuh asli (NK-cells) dan lain-lain komponen imuniti badan ke tempat yang dijangkiti kuman untuk berperang.

.
- Bahan-bahan “asing” yang masuk ke dalam badan sama ada melalui pernafasan, kulit, melalui perut ataupun suntikan akan diserang oleh askar-askar di atas antaranya bahan kimia dalam makanan proses, pewarna dan aditif makanan, logam berat serta jangkitan kuman kronik (berpanjangan).

.

7- Histamin meningkatkan keinginan seksual wanita. Bagaimana? Peningkatan histamin akan meninggikan hormon perempuan (estrogen) dan peningkatan estrogen juga meninggikan histamine dalam badan. Perempuan yang datang bulan, mengandung, atau pengguna jamu yang kebiasaanya mengandungi estrogen dari sumber herba(phytoestrogen) akan mengalami peningkatan nafsu seksual disebabkan peningkatan histamin.

* Pernahkah anda melihat scene filem barat ketika bertemujanji antara pasangan kekasih? Kombo makanan laut (tinggi histamin)+ Arak (tinggi histamine) meningkatkan keinginan seksual wanita. Terdapat juga pandangan
bahawa histamine meningkatkan keseksian seseorang wanita!

Wow!!

Bayangkan senario kombo ini di kampung: Makanan laut (tinggi histamine) + masak lemak cilia api (nightshades)+ budu (tinggi histamine) + belacan (tinggi histamine) = SUPER SEXY hehehe..
.
.
.

PSEUDOALERGI DAN HISTAMINE INTOLERANCE
_______________________________________
.

Di dalam permasalahan pseudoalergi. Masalah timbul kerana variasi unik seseorang mungkin menyebabkan kekurangana enzim untuk menguraikan histamin. Antara enzim paling penting untuk menguraikan histamin ialah diamine oxidase (DAO).
.

Lemahnya atau kurangnya DAO ialah disebabkan variasi genetik (SNP).
Namun begitu, kekurangnya diterukkan lagi dengan radang di perut yang menyebabkan “rumahnya” rosak maka lama kelamaan DAO menjadi semakin pupus.
.

Anda perlu tahu bahawa pencernaan itu sendiri menyebabkan radang apatah lagi dengan pemakanan yang susah dicerna seperti lectin, gluten, kasein. Begitu juga pemakanan toksik seperti aditif dan bahan kimia dalam makanan proses, logam berat dan kuman(bakteria,virus,kulat).

.

Malahan TEKANAN EMOSI yang berpanjangan boleh menjadi penyumbang utama kerosakan perut. Dalam perubatan moden, salah satu akibatnya ialah STRESS ULCER disebabkan ransangan histamin pada pengeluaran asid perut dan juga reseptor mast sel di perut pecah secara pramatang membebaskan histamin. Ia mengakibatkan KERADANGAN (BENGAK, MERAH, PANAS, SAKIT, HILANG FUNGSI).

.

Bayangkan satu baldi berisi histamin yang dinamakan HISTAMINE BUCKET. Anda mengisinya dengan:
• Makanan susah dihadam. (gluten, casein, lectin)
• Makanan tinggi histamin.
• Tekanan perasaan .
• Stres oksidatif.
• Logam berat.
• Sesetengah ubatan seperti ubat tahan sakit NSAIDs, pil perancang (estrogen) dan lain-lain.
• Bahan kimia aditif di dalam makanan.
• Pestisid dan Herbisid di dalam tanaman yang anda makan.
• Ketidakseimbangan kuman di perut (gut dysbiosis) dan pembiakan berleluasa kuman (SIBO).
• Hormon dari sumber haiwan (Xenoestrogen) ataupun sumber tumbuhan (phytoestrogen).

.

Semakin lama baldi histamin anda semakin penuh, kerana semakin lama DAO di perut anda berkurangan kerana perut anda yang semakin “bocor” dan “meradang”. Simtom anda akan menjadi semakin teruk. Pseudoalergi anda juga semakin bertambah bahannya kerana perut anda LEBIH SENSITIF kerana peningkatan neurotransmitter HISTAMIN! Bahan yang biasanya boleh anda toleran sekarang menyebabkan simtom. Akhirnya anda takut untuk makan apa-apa terutamanya dari sumber protein yang susah dicerna dan menyebabkan simtom semakin teruk. Anda berpantang Cuma makan nasi dan sayur sahaja dan percayalah, ia adalah KEPUTUSAN YANG PALING TERUK UNTUK PEMULIHAN.
.

Anda semakin hilang punca dan badan anda semakin lemah kerana perut rosak menybabkan bateri sel (mitokondria) badan anda lemah. Sudah banyak kali ke klinik dan bermacam-macam rawatan anda buat tapi semakin teruk nampaknya. Bagaimanakah solusinya ya?
.
1) Biar makanan jadi ubatan. Perut ialah sumber kebanyakan penyakit dan anda perlu memulihkannya dengan MAKANAN!
Pilihlah makanan yang padat nutrisi.

2) Pantang sepatutnya hanyalah sementara. PUASA membenarkan perut anda membaiki apa yang rosak dan merehatkan fungsi system penghadaman.
Ia juga meningkatkan lagi kecekapan enzim terutamanya DAO dan hormon di dalam badan. Berhenti menyeksa perut dan badan anda sendiri.

3) Pulihkan perut bermakna DAO anda akan menjadi semakin Pulih. NUTRIGENOMIK menyokong sel anda dengan nutrisi mengisi kekurangan variasi genetik anda (SNP). Genetik profiling membantu tapi tidak semestinya perlu.

4) Kurangkan baldi histamin anda dengan makan makanan organic dan bebas bahan kimia serta bukannya makanan proses. Elakkan makan ubatan yang tidak perlu. Tambahkan kuman baik (probiotik) apabila perut anda sudah kurang radangnya dan DAO sudah pulih untuk mengimbangi kuman di dalam perut.

5) Kawal tekanan dari persekitaran dan konflik peribadi. Sokong dengan makanan yang membantu mood anda. Berzikir dan berserah kepada Tuhan. Semuanya adalah dari perlakuanNYA, bukan dari anda. Dan anda harus bersyukur atas segala perlakuanNya.
.
.
Semoga beroleh kesembuhan dariNYA insha Allah.
.
.

Yang Bercerita,

Encik Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan-

"GASTRIK" @ GASTRITIS (radang perut@ sakit ulu hati).

Ia merupakan radang perut (gastrik) disebabkan kebiasaanya oleh:

1) Ubat tahan sakit (NSAIDs) :diclofenac, aspirin, ibuprofen.meningkatkan histamin
2) Jangkitan kuman (H. pylori) : mengeluarkan toksin menyebabkan radang
3) Stress meningkatkan histamin
4) Makanan tinggi histamin.

Histamine yang tinggi menyebabkan peningkatan asid perut. Ini menyebabkan:

1) Reflux (asid naik ke atas esofagus), air liur jadi masam. Loya nak muntah

2) Asid tinggi sebabkan histamin tinggi (atau sebaliknya) akan beri kesan pada otak
- Sakit kepala
- Mabuk-mabuk
- Brain fog (otak takleh fikir dah..macam blurr gitu)
- Sesetengah orang yang berisiko, akan trigger anxiety dan panik.

Masalah histamin lain juga akan timbul seperti berdebar-debar, vertigo, alergi, gegata dll.

Antara cara konvensional mengurangkan gastrik ialah:

Ubat-ubatan

- Proton pump seperti nexium @ omeprazole: menyekat pembebasan asid
- Atau gunakan H1@ H2 blocker: menyekat histamin reseptor dari berfungsi.

Cara tanpa ubat

- Elakkan makanan tinggi histamin ataupun yang meransang pengeluaran histamin

- Gantikan ubat tahan sakit dengan alternatif kurang mudarat.

- Tingkatkan enzim DAO (diamine oxidase) untuk menguraikan histamin:
1) vitamin C
2) vitamin B6
3) Taugeh (pea sprouting)

Elakkan penggunaan antibiotik berlebihan terutamanya untuk jangkitan H. pylori tanpa simtom. (asymptomatic)

Ini kerana antibiotik berlebihan akan mengganggu keharmonian mikrobiata

Antibiotik juga membunuh kuman baik perut dan merosakkan selaput lapisan perut yang tinggi kandungan enzim DAO.

Rasanya post ni lebih senang faham. Lepas ni terangkan pasal resdung insha Allah.

Penafian: post ini tidak bertujuan merawat, mendiagnos atau menggantikan nasihat doktor perubatan. Sekiranya sakit, jumpalah doktor perubatan anda untuk pemeriksaan terperinci Emotikon smile